Simone现在的人都比较注意养生，无论是日常生活还是食物，都会特别在意。尤其是在食物方面，蔬菜、水果、肉类搭配必须均衡。不过也有些人，天生喜欢吃水果，到了固定的季节会忍不住多吃。虽然水果中含有大量人体所需的物质，但是吃多了也不太好，就拿橘子来说，吃太多会变成“小黄人”，不仅影响自己的皮肤，还会影响身体健康。
所谓“小黄人”，就是医生们常说的橘黄病。大概症状是皮肤渐渐发黄，像是脸部、手掌、脚底都有明显变化，类似于黄疸肝炎。而出现这种疾病的培历原因也很简单，就是吃了太多柑橘，一些喜欢吃水果的人，到了相应季节就有可能患上橘黄症。当然，我们也不用过于担心，橘黄症根本原因是补充维生素太多，平常少吃点橘子，肤色慢慢就会恢复到原来的状态。
橘黄症的表现不单单是皮肤发黄，往往还会伴随着恶心、呕吐、身体乏力等症状。经常熬夜的人应该深有体会，工作的时候没精神，做事情容易出错，直接影响到我们的生活。虽然不用专门治疗，但是当身体发生变化后，一定要及时去改正，长期下去可能会让肝肾功能受损。
维生素是人体不可或缺的能量，可是我们在补充的时候，应该保持固定的量。一次性补充太多，身体不仅无法吸收，反而会影响其他机能。其实不单单是水果，生活中常见的食物都是这样，不要因为好吃，就一次性吃到撑。只有合理的饮食，才能保证身体健康。一般大人自制力比较强，能够控制住，可是小孩子不一样，见到喜欢的东西可能会一直要。家里有孩子的卜誉，在相应季节一定要注意，不要让他们吃太多柑橘。
