早餐吃香蕉、苹果比较好。
早餐适量进食水果，但是要结合碳水化合物等成分的食物一起吃，可以吃火龙果等比较甜的水果。
香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁有消除疲劳等效果，可以起到润肠通便作用，对缓解便秘效果较好。建议适量进食水果，搭配主食食用，保持身体健康。
早餐吃什么水果好
Simone
发布于 2024-06-13 16:18:26
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