您好，大致了解了您的情况，戒掉很多对减肥不利的食品主食尽量吃粗粮，早点吃全麦类面包饼干，喝酸奶，绿茶。
零食全部是水果和山楂糕山楂片等。
中午吃饭前先吃一个苹果或者黄瓜，下午5点以后就不再吃东西了，实在饿的时候就吃苹果，西红柿，黄瓜。每天喝2000cc水，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
如何科学瘦身
Simone
发布于 2024-06-10 23:38:48
518 阅读
