Simone
猕猴桃是一种常见的水果，它富含营养，具有许多健康功效。
以下是猕猴桃的副作用和功效：
一、猕猴桃的副作用：
1）消化不良：过度食用猕猴桃可能导致反酸、嗳气、腹泻或腹痛等不适症状。
2）过敏反应：一些人可能对猕猴桃过敏，引起皮疹和其他过敏反应。
二、猕猴桃的功效：
1）提供能量和微量元素：猕猴桃还含有丰富的维生素C以及各种钾、钙、镁等元素，这些营养成分有助于身体生长发育，提供能量和维护健康。
2）帮助排便：猕猴桃富含膳食纤维和果胶，这些成分有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
总之，建议在日常饮食中保持多样化，保持膳食均衡，避免过度食用猕猴桃。
