Simone
概述 洁癖，说是人们的一种习惯也好，说是一种疾病也好。不可否认的是，当洁癖发生在您或周围人的身边时，势必会对生活产生不小的影响。
面对洁癖，如何理性应对是一个大问题。接下来听听我为大家介绍认知疗法治疗洁癖。
洁癖怎么办1
第一：首先要保持一颗平常心，不要把所有事情都看的太过，比如说看到了脏东西，你不要觉得他已经附着在你的身体上了，因为其实跳出你的思维定势来看，它离你非常远。
我们平时在生活中看到听到都要保持一个平常心，这样就有助于我们从心理上来调节洁癖强迫症。
2
第二：那就是不要过分追求完美，因为很多很多患有洁癖强迫症的人都多多少少有追求完美的倾向，过分在意他人对自己的评价，过分在意自己是否干净这类。
要学会放松，不要想太多，世界上没有完美的人，大家多多少少都会有一些小缺点。
3
第三：第三就是要学会放松，可以多听一些歌曲，或者参与专业的心理治疗方式，或者用呼吸法来放松自己的身心。
总之呢，就是不要太纠结于要不要洗手、要不要洗澡、要不要洗衣服这类洁癖的纠结点上。
注意事项在治疗洁癖强迫症的时候，我们要注意，虽然它是一种精神类的疾病，但是它是不能光靠吃药物来解决的。
因为在这种病症的背后往往会有更深层次的心理原因，只是光讲道理、光吃药不是很有用的。
