补睾丸、增强硬度可以吃以下几种食物:
1、富含精氨酸的食物:可以明显增加睾丸生精上皮功能,使睾丸产生的睾酮增多,明显增加性欲和阴茎勃起硬度。
富含精氨酸的食物主要有生蚝、鳗鱼、鮰鱼、八爪鱼等,多种坚果中也含有精氨酸;
2、富含动物内脏的食物:动物内脏中含有大量的胆固醇,胆固醇是合成睾酮的必需原料,多吃动物内脏后会明显促进睾酮合成,增加阴茎勃起硬度和性欲,同时还能提高精子数量;
3、富含锌的食物:正常情况下男性精液中锌的浓度是血液中的100倍,补充锌元素后可以明显增加性功能、改善生殖功能、提高精子存活率。