Simone
一升骨头汤一般含有10-40毫克的钙。
骨头汤中的含钙量非常少，一升骨头汤含有10毫克左右的钙，钙主要存在于骨头中，如果在熬煮骨头汤加入少量的食用醋，可以增加钙的稀出，一升骨头汤当中的钙可能达到30-40毫克。
青少年人群每天应补充1000毫克左右的钙，更年期女性每天应补充1500毫克左右的钙，老年人群每天则需要至少800毫克的钙。
喝骨头汤补钙很难达到身体每天的需求，建议适当吃虾皮、牛奶等食物，帮助补钙，日常还可通过晒太阳来补钙。
如果人群出现明显的缺钙情况，可以遵医嘱使用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙注射液等。
