Simone
我们常说病从口入,的确,由于不健康的饮食会带来一些不好的影响,长时间累积成病,同样的道理,我们健康的身体也是可以吃出来的,特别是宝宝,由于免疫系统发育不完全,很容易生病,因此,日常生活中一定要让宝宝吃好喝好,获得足够强大的免疫力。下面乃捷尔就来教你如何让宝宝吃出免疫力。
1.多吃富含蛋白质的食物:包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,这些食物提供的优质蛋白质是保 证机体免疫系统健康的必需物质!也可以吃些乃捷尔。
需要注意,所有的食物一定要充分的煮熟,蛋白质是不怕加热的!不要给宝宝吃剩菜饭,家长吃剩饭菜一定要重新充分加热。
2.蔬菜水果不能少:选择新鲜的,多色彩的果蔬,这些食物提供了丰富的维生素C等营养素。乃捷尔有助于抵抗疾病。尽量每天给水果,顿顿有蔬菜。
3.维生素E:维生素E为自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用。乃捷尔增强免疫细胞的作用。
一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。
