Simone
导读：不知不觉五月份的脚步已向我们靠近，2016年五一劳动节即将到来，对于许多辛勤的劳动工作者来说，可以趁着五一节假日好好的犒劳自己，放松心情，不论是学生党还是上班党都一定很关注2016年五一放假安排通知吧，那么2016五一假期有几天呢?以下是万年历小编为大家特意搜罗的五一放假通知内容，一起来看看吧。
2016五一放假安排通知 2016五一假期有几天
根据五一劳动节法定节假日3天的惯例，2016年五一劳动节放假安排如下：
据万年历可清楚的知道，2016年五一劳动节放假安排为：2016年4月30日(星期六) 、5月1日(星期日)、5月2日(星期一)，共三天假期。
劳动节是怎么来?
在十八世纪末的美国和欧洲，工人每天工作时间要14-16小时甚至18小时，一天休息时间不到8个小时，而且还不包括吃饭时间，并且薪水与工资不成正比，在1877年，美国历史上第一次罢工运动开始，展开了一段长期与资本主义争取生存权利的斗争。直到1886年五月一日，芝加哥大罢工终于获得胜利，这场胜利也为他们带来了八小时工作制度，1889年7月，国际劳动节正式被确定，从此至今，五一劳动节流传至今，世界上有很多国家都会在这一天进行游行表示庆祝。
五一劳动节应注意的休息事项
1、每天至少要喝2升水
养成在吃早饭前空腹喝一杯水的好习惯，这样能促进肠胃的蠕动，也能保证身体里的水循坏，在节假日时必须保证每天都至少有喝2升水的，可以选择矿泉水，但是建议白开水比较好，如果在消化不良的时候，可以选择喝一些以植物为基础的花果茶。
2、不可暴饮暴食，饮食要尽量清淡
在小长假时切忌跳过几餐不吃，也不可暴饮暴食，尽量选择比较清淡的菜谱食用，要保证正常的饮食节奏，如果在饿肚子的情况下，轻微的饮食过度对人体是不会造成危害的。
3、适当的加强对身体的锻炼
可以利用小长假的空闲时间去健身房加强体育锻炼，通过锻炼，可以对节假日里饮食过多造成的损失，也对平常工作没时间而忽略掉的健身意识。锻炼的方式有很多，譬如，天气好可以到公园散步、或者去游泳池等等都是很好的健身休闲方式。
4、要注重吃早餐，养成好习惯
每逢放假时间，许多人都有一个特点就是不吃早餐，一觉睡到大中午，结果中餐和早餐一起食用，不吃早餐会加快中午吃饭的时候会感到饥饿，并且吃起来会狼吞虎咽的，会对自己的肠胃吸收不好，严重点还会导致胃疼，一顿丰富的营养早餐可以让你在一天中有十足的干劲，还会对食物有所节制，所以即使过节熬夜的夜猫子们，也要克制自己，少熬夜，早睡早起，也要注意饮食规律。
以上是小编为大家整理“2016五一放假安排通知 2016五一假期有几天”的内容。希望可以帮助大家了解。小长假放假确实要好好的玩玩，但是切忌不能影响了休息时间，免得放假回来上班时间提不起干劲。还想要了解更多信息，请点击》》劳动节的由来
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