Simone
您是否也曾有过这样的经历，睡得正香，却被尿意叫醒，选择憋尿，还是起床上厕所？千万别憋着！
您受得了，您的膀胱也受不了呀。
憋尿的危害
1、尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。
2、肾炎
膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾脏，若尿液中有细菌，便容易引发肾炎。
3、前列腺炎
长期憋尿，尿里的细菌和有毒物质会对前列腺造成伤害，引发炎症。
4、膀胱癌
长期憋尿，有毒物质排不出去，会在膀胱里沉淀，诱发膀胱癌，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
5、频尿、尿失禁
长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，造成频尿、尿失禁。
6、尿潴留
长时间憋尿还容易形成尿潴留，想尿却尿不出来，腹胀难忍。
频繁憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，失去弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩。
时间长了就形成了尿潴留，不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。
此外，有些人为了少上厕所，会减少喝水的量。
这样虽然能让尿量减少，却会让尿液浓缩，其中的代谢废物和毒素浓度增加，易导致肾脏结石。
7、憋尿伤“心”
憋尿使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
在尿液迅速排空时，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，晕倒在地。
8、膀胱破裂
当然，膀胱破裂这种事情发生的几率是极小的，但是憋尿带来的危害是很大的！
需要注意的是，怎样才算才算“尿频”？
“尿频”和“夜尿多”有什么区别，我们一起来看~
“尿频”的标准
正常饮水的情况下，成人24小时排尿次数达到或超过6次，夜尿次数超过2次，而且每次尿量小于200毫升时，考虑为“尿频”。
饮水增多、泌尿系感染导致炎症刺激、器质性疾病、精神紧张等，均可引起“尿频”。
年长者表现为肾气亏虚或者前列腺肥大，属于正常生理现象，如果夜尿频多，超过3次，需要进行调理。
而中青年出现夜尿频多，尤其是短期内夜尿次数明显增多，就提示肾功能可能出现问题。
在这种情况下，应该先做肾功能检测。
“尿频”和“夜尿多”
“尿频”主要指24小时尿量正常，但排尿次数明显增加。
如果患者肾功能正常，夜尿总量正常，通常日间排尿总量明显大于夜尿总量。
“夜尿多”指肾脏浓缩功能异常，导致夜间尿量明显增多，夜尿总量与日间尿量一样多，甚至夜间尿量明显超过日间尿量。
提醒：喝水较多，形成的尿液也会变多，能够“冲刷”泌尿系统。
研究发现，喝水多的人，发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低哦。
