清淡饮食，均衡全面的营养，多吃富含高纤维的食物，多吃富含蛋白质的食物（大豆，鸡蛋，猪肉，牛奶等）和富含多种维生素和矿物质的的蔬菜巧铅水果，有条件可以补充高品质的营养补充剂，毕竟现在从食物中能补充得到全面均衡的营养的时代已经拆宽腊一去不复返了。希望能帮助您（旅滑其实三高是很容易改善的，药只能控制病情，但不能真正恢复健康，长期吃药还容易引发心脑血管问题）
三高人群适合吃什么
Simone
发布于 2023-10-01 09:19:18
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