Simone
A前溜： 加速到适当的速度，快到楼梯时身体挺直，不要往前或往后倾，顺地势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开，脚尖对脚跟倾斜约45度角下去，保持一定的速度，膝盖要放轻松，保持两脚的距离。同燃磨拦时要注意膝盖动作的柔和，以免受到伤害。另外，初学一定要配戴护具哦．．．．．． B后溜：一般说来后溜比前溜更稳。游逗加速到适当速度，快到楼梯时转成后溜，脚一前一后呈皮胡弓箭步，顺势溜下。最重要的是要克服恐惧感。重心放在后脚，脚要撑住，不要一到楼梯脚的姿势就变形，无论发生什么状况都不可以合并双脚，更不要往前或往后顷。 滑石块／栏杆（grind） 分T卡（soulgrind），H卡（frontsidegrind），双侧滑（Royale），单侧滑（backslide），剪刀脚（unity）和acidsoul。 T卡：前脚压内刃，后脚以外侧底座卡住栏杆／石块滑动。 H卡：两脚皆压内刃。 双侧滑：前脚压内刃，后脚压外刃。 单侧滑：前脚悬空（以手拉住），后脚压外刃。 剪刀脚：两脚交叉，皆压外刃。 acidsoul：前脚压外刃，后脚以外侧底座卡住栏杆／石块。 grind大多是T型或H型，最重要的问题不是动作稳不稳，而是不敢上太高的栏竿或台阶。
