Simone
立夏是二十四节气之一，通常在公历的5月5日或6日。这一天是夏季的开始，气温逐渐搜粗弯升高，空气湿润度降低，人体排汗增加，身体很容易失去水分，导致脱水。应注意补充水分，以维持人体内部水分世闷平衡，防止中暑。同时，切忌贪凉是因为当人体感觉到炎热时，会自然产生出汗，通过汗液蒸发来散热，而突然置身于空调房间等低温环境，人体的代谢和心血管系统处凳激于稳态过程中，此时冷风会对人体带来更多的刺激，使血管收缩，血液流动减缓，容易导致感冒等疾病。因此，即使在高温天气中，也要避免突然置身于低温环境，以免对身体造成不利影响。
