理论上讲减一斤只要消耗2mol葡萄糖就可以了，1000卡路里。但实际上人每天摄入葡萄糖（碳水化合物）300克，约1.6mol，1200卡路里。还有脂肪约65克585卡路如兄里，蛋白质47克188卡路里，其他27卡路瞎橡猛里，一天摄取总热量约为磨桥2000多卡路里，消耗掉的和你摄入的相同你就不会胖，如果想瘦一斤，那多消耗1000卡路里就行了
减一斤需要要消耗多少卡路里啊？不要方法！！
Simone
发布于 2023-07-24 02:49:58
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