熟花生基本保留了生花生的绝大多数营养成分，除了炒制过程中损失了少量维生游举缓素C，但坚果本来就不是维生素C良好来源，每天吃的量又普遍较少，差别可以忽略。适量吃坚果可以降低心血管疾病风险，对改善血脂控答磨制也是有益的，膳食指南也建议每周吃神模坚果50~70g，适量吃花生有益健康。
生花生和熟花生，有何区别?
Simone
发布于 2023-07-23 20:25:47
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