Simone
自检阴道松紧程度常用方法就是——指检法。把手洗干净或者使用一次性手套，然后平躺或半卧誉闭位，双腿弯曲并分开。最后，用两根手指放入阴道当中去感受阴道肌肉的收缩，一般会有以下几种情况。1、如果松弛，那么手茄虚神指进入接触到阴道壁后，虽然已经用力收缩（类似小便过程中憋尿的方式），但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。2、如果松紧适中，那么手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到肌肉的收紧和放松。3、如果阴道过于紧窄，那么手指完全不能进入阴道，或勉强进入后有明显的勒紧感，并产生不适，同时颤亏阴道壁肌肉松弛的感觉并不明显通过上述方法自己就可以知道自己的松紧程度，一旦感觉阴道松弛，那么建议大家及时进行缩阴。
