1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定中闭要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要兄让游泳，空腹卖尘裂游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。6、女性经期不能游泳。
学习游泳的注意事项
Simone
发布于 2023-06-03 01:41:02
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