鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所消缓蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋茄桥祥奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物颤搏等应避免进食。
坐月子吃什么食物好
Simone
发布于 2023-05-26 23:51:30
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