分组训练30冲刺，注意后蹬有力，大腿抬高，拿闹这样可以做拍敏掘到：步幅大、频率快，加上一鼓作气，就可以加快短跑速度，热身时要压腿；急转回跑袭核时应注意：边转边深呼吸调整，这样回跑时不会缺氧，才有力量和速度。
如何加快40米来回短跑速度
Simone
发布于 2023-04-22 06:25:56
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Simone
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