Simone
绿色减肥法就是通过食用天然食物(即绿色食品)来减轻体内脂肪的减肥法。
(1)食用全麦谷食物、高纤维水果与蔬菜、坚果和种子。
(2)用植物油(花生油或麻油)来烹调和凉拌食物。
(3)用果酱和蜂蜜代替食糖。
(4)应尽量少用强烈的香料和让睁调味品，因为强烈的香料可增进食欲，使人多吃谷类历滑槐和肉类，对减肥不利。
(5)少肢友吃或不吃“加工制造”的食品，如人造乳酪和人造奶油等，这类食品含脂肪和热量高，对减肥不利。
(6)忌吃任何高糖分的食物和饮料，如雪糕、冰淇淋、奶油或奶油蛋糕等，以及可乐类含糖量高的饮料。
