Simone根据西班牙当地的新闻媒体报道，高温天气持续来袭，已经有将近3000多人死于高温天气的环境下，而在高温天气下想要保障自身生命的安全，需要采取以下几项保护措施：
尽量选择不在室外工作。在其他气温环境下进行正常的室外工作是可以的，但是当遇到了极端高温天气下，最高的气温达到了40℃以上，就要注意室外工作的时间，如果有能力选择不在室外工作，尽量选择在室内工作，没有能力的在室外工作，应当注意工作的时间调整。每工作两个小时左右就需要到室内进行休息，再休息的时候不要立马吹空调，否则可能会产生温差过大导致身体的血管冷缩等不良反应，最好的办法是站在室内的阴凉处吹风扇，等到气温渐渐的退去之后，再重新回册袜到室外工作。
在极端高温天气下，要注意及时的补充水分。气温越高的环境下，人们体内的水分流失就会越严重有相绝余关数据表明，在35℃的环境下工作一个小时所流失的水分，相当于在正常工作环境下三个小时所流失的身体水分，因此在室外的工作人员需要每隔一个小时适当的补充水分，补充水分的时候切记不要大口大口的猛喝水，要一口一口的喝，避免过度的饮水刀致胃部产生的不适，同时还要尽量避免补充水分，过于充足，很有可能会导致水中毒等相关疾病。
在极端高温天气下尽量减少外出。第1个方面极端高温天气下外出很有可能会让人产生中暑的现象，会对州宏激自己的生命安全造成威胁，第2个方面，极端高温天气下，地表的温度达到70℃左右，很容易产生一些交通安全事故，第3个方面，极端高温天气下外出还会加强紫外线对人体的辐射作用。
