Simone
放假比上班累的主要原因有两个：
第一，打乱了原来的作息时间，熬夜，身体不适应。这个是最主要的原因。人体是有生物钟的，什么时间起床、什么时间工作、什么时间睡觉，一旦这个检营互打生物钟乱了，身体就不适应口。原本是休息时间，身体要率盟足括起休息了，你还要出去逛夜场，直到两眼睁不开依然不愿回家，只会如战甲增加身体的疲劳感火总川按混微马重脱民。
第二，饮食方面出现混乱，暴饮暴食，身体也不适应。放假了，有时要最广需错间了，喜欢美食的要么自己做，要么上街买、要么点外卖......，完全不是上班时候在食堂就餐的样子，这给身体增加了很多负担。
休息不好、吃的市华布所损混乱，身体能不难受吗？一难受，就感觉很累，这是自然的。
建议：①放假的时候，保持良岩试火乡统回迫烧花顺超好的作息习惯，吃饭不要暴衣前底四饮暴食，适当改善还是可以的。加逐朝矛官本超知②健身馆、游泳池去活动一下，或者学个怎待期右散打、拳击释放一下过剩的精力，活动活动筋骨。
供参考。
