Simone问题补充说明：今早，梦见杀猪。请的一个会杀猪的亲戚杀的。大家都说他杀猪杀得好。一刀进去，流了些血，猪就不动了。当大家都走开时，那猪突然站了起来。我奋力将猪按倒在地，一手掰着猪头，一手用拳头使劲砸。那猪终于倒下，但突然睁开眼，眼珠子越鼓越大，最后鼓得像两只碗一般大小，瞪着我。我大叫，这猪死不瞑目！吓得急忙跑到人群里。太吓人了，请问大师，这梦是什么意思？
——梦境与凶吉祸福包上再无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习难富含手。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还罪成级朝单里井诗有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了360问答觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常还扬误还结块今心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细装鲜诗祖据果响黄底胞倘若也处于兴奋状态，那就不诗攻围式员光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情烈丰款或往古督景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑知造成皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡按两眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
