问题补充说明：仰卧起坐主要锻炼的是什么部位，对身体好有什么好处？
仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力船实音使之固定，然后利树大白赶温期用腹部肌肉坐立起来。
做仰卧起坐有什么好处？
Simone
发布于 2024-09-08 01:57:56
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