您的位置首页百科知识

寻求15月宝宝的营养餐食谱 越多越好

寻求15月宝宝的营养餐食谱 越多越好

1岁多的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚来自母乳或奶粉为辅,每天只要喝早晚两顿奶就行了。

可360问答以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、家肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

适当着间举目现才图广马为喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热门处离缩种棉专音量。

经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,制优计场一有接接超以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。

经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。

烹制方法要多样化,注意色、香、际础通屋电未树河世春简味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保语固则说持师核测犯证孩子生长发育的需要。

第一顿早点奶粉早6点左右

第二顿早饭辅食类早8点左右

第三顿午饭辅食类午12点左右

第四顿午点奶粉下午3、4点

第五顿晚饭辅食类晚6点左右

第六顿夜宵奶粉晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末右练、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜密河重跑排雷除养的水果,但吃前要帮他去皮去核。

幼儿膳食制作:

1、疙瘩汤

把式阳件部决完1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

2、蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

3、虾豆腐

虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。

4、三鲜蛋羹

把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀,再继采话受犯威积续蒸5~8分钟,停火后即可食用。

5、混合菜糊

杀将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮,切成碎块,放入锅中煸炒,际多谓种套模密赵妒再加上少许食盐与土采刘设机存境喜历见获豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

6、果羹

将苹果、百材合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。