哪些人不宜食用绿茶

1孕妇可以喝绿茶吗

孕妇可以喝绿茶吗?日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。

一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。

孕妇可以喝绿茶吗?值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。孕妇饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。

(完)认为绿茶有益是因为它富含抗氧化剂。抗氧化剂是有助于防止我们身体细胞受损的化合物。研究表明，绿茶能够帮助我们预防多种疾病，包括心脏病、高血压，以及某些癌症。

其他研究也表明，喝绿茶可能对口腔健康和骨骼有好处，而且能够增强你对细菌和病毒感染的抵抗力。

然而，支持这些观点的研究并没有充足的说服力，所以很难得出确切的结论。

孕妇可以喝绿茶吗?有些医生担心绿茶会影响人体内的叶酸水平。叶酸是孕期一种重要的营养素。有一项研究认为，诸如脊柱裂等胎儿神经管畸形的发生，与妈妈在怀孕期间大量饮用绿茶有关。

脊柱裂是一种很严重的情况，当环绕在中枢神经系统周围的管状器官——神经管——不能够完全闭合时，就出现这种情况。发生像脊柱裂这样的胎儿神经管畸形通常与叶酸不足有关。

这项研究的数据非常不充分，所以认为孕期不喝绿茶会降低宝宝神经管畸形的发生几率还为时尚早，对于这个问题还要做更多的研究。

你要记得绿茶和其他类型的茶一样，含有一定量的咖啡因，而咖啡因在孕期应限量摄入。

虽然绿茶中的咖啡因含量相对来说比较低，但是在孕期大量饮用绿茶仍然是不明智的做法。

2哪些人不宜食用绿茶

1、胃不好的人不适合喝绿茶

因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

2、经期女性

经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

6、贫血患的人

绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

8、低血糖患者慎用

因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。

3绿茶的瘦身作用

一、绿茶所含成分

芳香族化合物是绿茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能够化浊去腻。

绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助人体的消化系统进行食物消化的。

绿茶特有的另一种成分儿茶素，则可以抗氧化，对人体的新城代谢具有重要的促进作用。

二、绿茶如何减肥 绿茶是有减肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解，从而，可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。

绿茶内抗抗氧化物质丰富，人体新陈代谢的速度回因此而大大加快，及时的对自由基进行清除。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化，使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积，从而具有减肥瘦身的作用。

三、绿茶粉的减肥搭配

各位女性在饮用绿茶，可以加入一些其他东西进行调和，例如苹果汁、酸奶等等，这样，不仅具有减肥瘦身的效果，还可以使女性的身体曲线变得更为优美，对于排便不正常的女性，也可以起到一定的辅助作用，帮助排便通畅。

4绿茶可以多效护肤法

绿茶富含可使肌肤白净的维他命C及能收缩肌肤的成份。在绿茶茶汤中加入白酒和柚子便可做成绿茶化妆水。

柚子是一种可以防止皮肤疾病的水果，用其擦抹肌肤，可对皮肤皱裂﹑生冻疮等有神奇的效果，在绿茶化妆水中加入柚子还可以起到增添香气的作用。

绿茶化妆水不仅可用于面部，更可用于对全身肌肤进行擦抹，对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。

绿茶亮齿法

绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

绿茶美肤法

平时洗脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。

绿茶去斑

每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

除此之外，要达到美肤的效果，你可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉，再试试用绿茶自制面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺，简便经济、又有效，很值得你一试!

绿茶去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

制作方法：

1.绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

绿茶紧肤面膜

材料：绿茶粉1小匙、面粉1匙半、蜂蜜或芦荟2大匙

制作方法：面粉中加入蜂蜜或芦荟搅拌，再和绿茶粉混匀后敷盖在面部，上铺一层微湿的面纸，20?

30分钟后洗去。

会起到紧肤之效，皮肤也特别光滑，刚洗完澡做面膜效果更好。

温馨提示：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

绿茶滋润化妆水

制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。

绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。

绿茶明眸SPA

制作方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。

绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀)眼袋(可起到消缓的作用。

注意：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。

5红茶和绿茶的区别在哪里

绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶可以净化血管，预防中风和心脏病。清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝一杯，解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶或普洱茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。

红茶是在绿茶的基础上经发酵创制而成的。以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。

美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。

硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。