19岁促进身高增长的科学方法，主要就是从饮食上进行调理，适当多吃含钙高的食物，多喝牛奶，多吃一些海产品。
尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样才有利于身高的增长。
同时也建议要加强运动锻炼，每天坚持进行跑步或者游泳。保证充足的睡眠，不能熬夜，不能经常打游戏，保证良好的精神状态，促进身高的进一步增长。
19岁长高的科学方法
Simone
发布于 2024-06-07 22:23:18
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