Simone
美白淡斑简单的方法主要是通过改善日常饮食、生活习惯等方面达到目的，但需长期坚持才能看到一定的效果，若想快速达到美白淡斑的目的，还需咨询医生采用医美手段。
1、饮食：可以多食用一些富含维生素C的食物，如番茄、黄瓜、橘子、猕猴桃、木瓜、梨、柠檬等，有助于淡化黑色素，可在一定程度上起到美白淡斑的作用。
还需多喝水促进新陈代谢，配合其它美白方法有助于美白淡斑，同时戒烟戒酒，以免损伤肝脏出现面部色斑；
2、生活：需注意加强防晒，可以出门涂好防晒、打遮阳伞、戴帽子等，能够在一定程度上避免黑色素沉积，避免斑点的产生。
还需要保证充足睡眠，避免熬夜，坚持适当的面部清洁以及面部按摩，有助于促进血液循环，从而改善面部的皮肤状态；
3、医美：医美是能够较快速达到美白淡斑效果的手段，常见有激光治疗，通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，有美白淡斑的效果，另外还有光子嫩肤，即应用强脉冲光分解黑色素颗粒，从而改善皮肤状态，达到美白祛斑、紧致皮肤、减轻毛孔粗大的目的。
