Simone
在日常生活中，建议孕妇怀孕晚期要特别注意适当的活动，这样有助于顺产和孕妇体重的适宜增长。主要是由于胎儿的逐渐长大，孕妇身体负荷也随之增加，很容易出现疲劳困乏感。
饮食上要注意营养均衡，怀孕晚期即使胎儿已经发育完善，也需要均衡的营养物质供应。通常情况下，女性怀孕晚期出现嗜睡的症状在日常生活中是很长见的。
睡眠时间短，睡眠质量差，很多年轻人晚上会玩手机，玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足七个小时，有的甚至不足五个小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。
另外有些人睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦，打呼。这样第二天睡醒后还会觉得很累，时间长了自然就会变得嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调节还会引起神经衰弱。
第二，营养缺乏，如果作息时间很正常却依然嗜睡，就要考虑是不是要营养缺乏，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡的症状。
第三，发作性的睡病。这种疾病的主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间，地点和场合，任何时候都可能会发困。
第四，抑郁。
生活压力大常常的会让人胡思乱想，而长期的压抑就会出现抑郁现象，这个时候犯困的几率往往比正常人要高三倍。
另外，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪，身体，药物等到有了很大的影响。体型比较胖，体重比较重的朋友也会比较他人的更容易犯困。
各种原因导致的身体素质下降，无法积攒更多能量来支配身体运转的情况，都有可能出现精神匮乏嗜睡的状态，之后出现相应疾病的其他症状，最常见的疾病为受凉感冒。很多器质性疾病如果出现嗜睡的情况则提示病情逐步进展，包括脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等都有可能在早期出现嗜睡症状。
嗜睡是什么病的前兆：嗜睡是一种常见的临床症状，它常见的主要原因是由于每天在夜间睡眠的质量出现下降，睡眠时间不足而造成的白天精神困乏想睡觉，甚至嗜睡昏睡的现象。
此外，情绪性的疾病主要包括抑郁症的前兆症状也可能会出现先嗜睡，再逐步出现对很多事情都提不起兴趣来。
