Simone
摘自 春雨医生平台 周鹏老师
以下几个方法帮你走出失恋困境
调整心态：爱情的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。
1、尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。
想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。
倾诉可能是有效方法之一。
很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。
除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
2、动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
3、为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的.，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。
那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
失恋怎么快速走出来几个方法帮你走出失恋困境2
有很多人在进入到爱情之后可能会经历失恋的痛苦，失恋了之后就感觉整个世界都崩塌了，感觉没有了精神支柱，从此变得一蹶不振，不知道如何排解出来，一度无法正常生活。
失恋了怎么办？
1、可以找你的好朋友倾诉
失恋了千万不要一个人胡思乱想，这样很容易郁结成疾，你可以找你的好朋友倾诉，将你的难过全部发泄出来，让你的朋友为你分析原因，帮助你走出失恋的阴影。
2、分析原因
你要想到底是由于什么原因导致了你们两个的分手，想想两个人在相处的过程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的感情再次发生。
3、积极参加活动
你可以找一些朋友陪你参加活动，这样可以让你忘记你处于失恋当中，参加活动不仅可以让你结识新的伙伴，还可以舒缓身心，何乐而不为呢。
4、做你自己喜欢的事情
每个人都是一个个体，肯定会有自己喜欢的东西，做自己喜欢的东西可以让自己得到满足，也可以让你回归到自我，不是爱情的束缚者。
5、出去旅行，拥抱大自然
其实，走出失恋还有一种最为直接的办法就是出去旅行，离开熟悉的环境，让自己不再沉浸在此，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
失恋了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失恋的痛苦，怕的就是你不想面对你的失恋，只有解决好了你的这一次失恋，你才可以进入下一段感情。
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