Simone
以下丰胸操每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显着。 抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。 #p# 双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。
#p#副标题#e# 食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。
按压时，力度要感觉微微酸胀。
#p#副标题#e# 左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。
推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
