Simone
膝关节疼痛自我治疗方法有制动休息、局部热敷、按摩，以及药物治疗等。但使用药物前，需要咨询专业医生，以免盲目用药加重病情。
1、制动休息：在出现膝关节部位疼痛后，不建议患者进行剧烈的活动，如打篮球、跑步等，否则可能会让膝关节承受比较大的压力，从而加重磨损，建议患者制动休息，放松膝盖，避免劳累。
2、局部热敷：对于膝关节部位疼痛的患者可用热毛巾进行局部热敷，可以让局部血液循环的速度有所加快，对于缓解患者的疼痛能起到一定帮助，同时生活中注意膝盖部位的保暖，可佩戴护膝。
3、按摩：患者可以对膝关节疼痛部位进行按摩，也能对局部血管造成刺激，加快血液循环，而且可以放松局部肌肉，对于缓解膝关节部位疼痛的情况能起到一定的帮助。
4、药物治疗：如果膝关节疼痛，可以在医生的指导下使用消炎、镇痛的药物进行治疗，常见的药物有双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。患者还可以遵医嘱使用艾叶、透骨草、威灵仙等中药泡水熏洗。
膝关节疼痛的患者如果经过一段时间的缓解后，疼痛症状没有得到缓解，还在持续加重，需要尽快到医院骨科就诊，完善X线、触诊等检查，以明确具体情况。如果膝关节部位的疼痛是由于骨折所引发，需要根据患者的情况使用外部固定或内固定手术等方式进行治疗。
