在宿舍很难受怎么办如下：晚上你可以躺在床上闭目养神，进行深呼吸，深深地吸气虚悔侍撒尿，前历在慢慢的呼气，无聊，这样反复警醒，让自己的注意差吵力观察短暂一呼一吸变化上。然后从头到脚进行放松训练，让自己每个细胞都充满新鲜的氧气，然后从1数到，你就会慢慢的进入睡眠状态。
感觉在宿舍很压抑，怎么办？
Simone
发布于 2023-12-14 08:53:08
576 阅读
