气血不足，精气不摄。几个建议：1）睡眠规律，晚10-凌晨3点务必睡觉。千万不要熬夜，否则你怎么调养闷老都没用。2）不要看暴力、情色、恐怖的电影或电视剧，这些东西会严重干扰你的情志，耗其精气，你吃多少东西也难以补齐这些东西对你的侵蚀。3）多喝水，喝粥（加枸杞、红枣），禁生冷油腻，蚂枯升尤其是经期千万不要碰生冷油腻。4）少去外面吃败锋饭。5）规律性的锻炼，如快走、慢跑等若能做到上面五点，身体会很快恢复的。要明白：心态比调养重要的多。祝您健康。
身体虚弱老是中暑怎么办
Simone
发布于 2023-11-17 23:14:56
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