Simone目前来说的话，并不会经常的失眠多梦，但是根据自己的一些朋友反馈，或者说因为自己是做教育行业的跟一些学生在交森中流的过程当中呢，也会发现现在的年轻人，他是会有这样的一种现象的就是在睡眠的时候有一种焦虑不安，或者是睡眠比较浅的感觉，而且呢，也会有一种多梦，并且在经过时间上比较充足的睡眠之后呢，仍然觉得身体非常的疲惫，那么我们到底应该如何才能够拯救这样的睡眠障碍呢，这也是我们现在年轻人需要探讨的一个重要问题。
一，目前我本人不会经常失眠多梦，但是身边的朋友会有这样的现象
现在很多的年轻人都会有失眠多梦的现象，其实主要还是因为现在社会的经济压力，以及现在社会发展过程当中的一个速度比较快，对于很多年轻人来说，现在所面临的压力，除了家庭，情感经济发展，以及个人能力的凸显个人价值的体现之外，往往还有一些非常细小，非常细微的琐事也在困扰着我们自己，并且现在很多的年轻人，他们在各个方面其实都打不到这里的一个要求，不管是从薪资还是从自己自我实现的程度，上面其实都会有一定的焦虑，心理这也导致了他们有这样的一个现象，就是容易失眠多梦。
二失眠多梦，闭族主要的表现以及它带来的后果是什么样子的呢？
人多梦，其实他主要适合自己的心理状态有关，我们在入睡之前的就容易感受到心里面是有一定的焦虑，或者说是非常不安的状态，来去强迫自己要求进入睡眠，如果说是这样的，状态进入到睡眠的话，那么整个睡眠的过程会非常的不平静，这样会导致做很多关于自己生活的梦，或者说是由自己的亲身经历转变而成的一种对于未知未来的一些恐惧类型的梦，这样一来的话呢，造成我们的精神。没有办法完全的放松，并且后续的时候呢，我们在第二天起床之后的精神力也是不足道。
三，最终如何拯救睡眠障碍，其实是一个多元化的问题
因为睡眠障碍，其实他看起来是一件小事，但是他背后呢，往往关联的是我们生活当中的各个方面，如果说我们正在经历一些压力比较大，或者说在面临人生重大的选择的时候呢，往往会出现这样的睡眠障碍，或者说是在暂时无法摆脱的一种困境当中的时候的，我们也会出现这样的情况，所以说拯救睡眠障碍，其实就是克服自己心理障碍的一个过程，如果说正在经历苦难和困境，那么我们要勇敢地冲破困境，如果说目前轿春弊有非常多的精神压力，那么我们要一项一项的解决，我们自己的精神压力，实现自我的价值，这样的话才能够彻底的拯救睡眠障碍
