除了葡萄糖溶液以外仔冲，还可以适量的补充一些高热量的食物，比侍缺如香蕉念谈歼，黑巧克力最好。（别的果仁巧克力也可以士力架啊这些）但是长跑前最好不要吃太多，长跑后适量的补充这些食品效果会更好。
长跑前吃什么巧克力？
Simone
发布于 2023-10-18 14:44:28
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Simone
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