不可能那么快的,就算是癌症也不可以让一个200斤的人瘦这么快,减肥还是饮食,七分饮食,3分运动,如果控制不了饮食结构和食量,那不管你怎么减都难或者反弹!我现在一个月还瘦了有8斤的样子,我看的“周心蕾的瘦身日记里的方法做的,就是饮食方法。早棚散餐主食可以是菜包或者饺子或全麦面包掘桐,然后牛奶豆浆负责蛋白质,然后维生素可以红枣苹果,然后煮白蛋不要黄是固定的~!到了午餐的时候可以吃点核桃增加饱腹感,饥饿感就会有所减轻了,是可以减少进链散氏食量的,我中餐昨天是两个素,一个荤,吃里脊肉,6片。在晚餐的时候是可以吃一些煲汤加上粥品以及绿茶的,我晚餐昨天是小米粥,加蔬菜,就是晚餐不好坚持,因为我们一般都是晚餐吃的多,早餐吃的少,一定要纠正,大家一起努力吧。
相关文章
-
男生圆脸适合什么发型!
2023-09-26 06:04 阅读(595) -
男生说我水多是什么意思?
2023-09-10 16:43 阅读(605) -
男生发4900暗示什么意思
2023-09-09 21:01 阅读(634)
1 秘籍攻略大全真三国无双3
572 阅读
2 男生947是什么意思
602 阅读
3 男生对女生说1014是什么意思?
573 阅读
4 男生对女生说碰碰是什么意思?
577 阅读
5 男生带女生玩游戏并且找了3个兄弟四排,什么意思?
565 阅读