Simone
一、划分工作区块，不要长时间盯着屏幕。悔含巧前面已经说过，长时间盯着屏幕会使得眼睛过度疲劳，干涩疼痛，甚至患上眼疾；在工作不可避免的情况下，我们需要正确使用眼睛，避免长时间盯着屏幕。 因此我们可以吧需要在电脑上操作的工作内容划分区块，不要集中在一起做，中间穿插些其他工作，这样就能避免长时间盯着屏幕；在工作间歇休息时，可以看看远处或者做眼保健操。 如果你需要录入文档，建议你买一个文档支撑架，保持文档与眼睛视线垂直，减轻眼睛疲劳。 二、避免额外光线这里的额外光线是指从头顶照射下来的光或者从显示器背后照射来的光线，不是指除了显示器之外的所有光线。这些额外光线对眼睛不好，因为它会阻碍眼睛对显示器屏幕光线的接受，不利于处理信息；为了达到同样的处理效果，眼睛必须要高度紧张的工作。如果你坐的离有阳光照射的窗户比较近，而且阳光可以直射你的屏幕，那最好把窗帘拉上。 不过当房间昏暗的时候，记得开灯，太过昏暗的环境下，电脑屏幕就会像一个大灯泡一样让你的眼睛难受。可以选择开电脑两侧的灯，如果实在没有灯可以开，那就把显示器屏幕亮度调低。 三、及时就医当眼睛出现了干涩、发红、有灼热或异物感，甚至是眼球胀痛，那就要特别注意，一定要及时去医院就诊，查清楚是否是患上了眼疾，一旦确认了眼疾，就要合理用药治疗，不要觉得没事就不放在心上。 四、预防措施等出现了碧键眼疾再后悔倒不如一开始就做好预防措施。首先是眼保健操，我们小学阶段就学过的眼保健操是一个有效预防眼疾的运动。眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳；其次是少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果；如果你觉得想要吃点药，那就吃一些富含叶黄素的保健品老吵防治眼疾。 五、人造泪水名字很煽情，但是实际上是一种防止眼干的产品。眼泪可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，所以没事看韩剧哭一哭也是很有必要的。但是对于不爱看韩剧而且不爱哭的朋友们，可以买一些人造泪水使用，虽然是人造的，但是也很有用啊。 出了这些之外，我们还需要设置一下电脑桌面，调节出合适的亮度和颜色。在桌面点击右键，选择个性化。打开窗口，点击窗口颜色。打开窗口，点击高级外观设置。打开窗口，项目选择为桌面，颜色选项点开，选择“其它”。分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色，点击确定。
