如何才能找回自己
如何才能找回自己,岁月漫长,人生如此跌宕起伏,经历了这么多你怎么可能还能保持住自我呢,迷失了自我就会感觉到迷茫,下面和大家分享如何才能找回自己的相关内容。
第一,平心静气。当你被世间琐事所烦扰,逐渐迷失本心,你会变得越来越不快乐,幸福指数会降低。为躲避世间繁琐,请首先学会平心静气。这虽说只是一个深呼吸的过程,但深呼吸给你带来的绝不仅仅是新鲜的空气那么简单,更重要的是新鲜的心灵。
第二,回忆初心。当你平静下来,试着去回忆下你的初衷。不管做什么事情,都是有其初衷的。背离了你初衷的行为,才恰恰是你烦恼的真凶。试着去抓住让自己不快的真凶,你才会慢慢变得幸福。
第三,提升自信。在这世间打拼几十载下来,相信你的自信心也被磨的差不多了。重拾自信说容易也容易,毕竟你做成功的每件事,不管大事还是小事,都是你自信的基础。那都是你在这世上独一无二的证据。
第四,培养勇气。勇气也是一个长久的话题,去做些自己没做过或者不敢做的事情吧,想想最初的自己,想想初生牛犊不怕虎的勇气。你会在不断挑战的过程中重拾勇气。
第五,减少比较。世间的得与失,也是个永恒的话题。减少与他人的比较,你会发现自己可以有更多的时间去寻找快乐,减少与自己的比较,你会有更多的机会去体验幸福。
第六,减少妒忌。妒忌无罪,但妒忌却是一切不幸的源头。小时候你嫉妒别人的衣服,长大了你嫉妒别人的别墅,这就是你一直不开心的源头。试着去放下心中的妒忌,他好任他好,你不眼红他也就没有炫耀的对象,你一般任你一般,你不自卑他也就没有嘲讽你的机会。
第七,拒绝虚荣。虚荣心是最要不得的,因为虚荣心害苦的是自己。打肿脸充胖子,不仅折磨了自己,还给别人留下了笑柄,是比妒忌更要命的东西,千万要不得。拒绝虚荣,从脚踏实地开始,你要相信你是比上不足比下有余的,因为你不可能是最差的不是么。
第八,拒绝计较。计较同虚荣一样,是害人害己的毒药。当你计较名利,你失去了好朋友;当你计较权势,你失去了好姻缘;当你计较金钱,你失去了最亲的人。你计较的越多,生活越不幸福。
1:重启。
放下过去,不要抱怨,冷静自己,事已至此,抱怨没有用,抱怨或种种消极不仅不会解决你目前的任何问题,反而会使你越陷越深,不能自拨,使自己越丢越远!你不快乐你迷茫你困惑,那都是你的事,尽管也许不是你的事,所以要学会看开,放下芹圆,重启。
2:人事。
想下自己所兴趣的'人和事,想下自己的兴趣爱好潜力,并想方设法的投入,找同领域共专注的同道人或做同道事,……不知不觉你已经是自己了,甚至是高水平境界中人了。
3:信心。
要自信,要开心。只有自信,才能从容,才有斗志,不争无谓,埋头苦干,从容潜藏自己,信心满满;另外要开心,只有开心,才能激发自己,快乐自己,开心周围,没开心的学找开心,休闲时爱看书就好好看书,想去走走就去旅游或逛一回,流口水了就与大家吃货美食哒哒美,等等,当一回真正的自己,我郑桐自向天乐,迎心兼修得,我乐故我在!我乐和谐美!只管乐,别在乎太多,所以要信心,自信+开心。
3:学习。
在保有自我的基础上,也不能太固执,固步自封,要有源源不断的学习精神和持有学习行动力,才能确保与时代同脉博,走在前头,找回自己,做回自我,完善或提升自己,就更是做个好的自己了。
4:奋斗。
奋斗是正能量,奋斗过程中你会“忘掉”自我喊首坦,形成专注等等各种有形无形的良好品行,突破自己,破茧而出,升华独我,会助推你的成功,成就你,直至完美你。
5:感恩。
来一首歌:感恩的心,用心唱吧!
往昔不足道,今朝当活好,持之以恒,你以然成为了独一无二的你,相信你会成为成功又快乐又和谐的你了!
最后印度诗人泰戈尔说过一句话与大家共勉:“天空没有留下任何痕迹,但鸟儿已经飞过了”!
你找回自我了吗?
你飞过了吗?
01步骤一:认识你自己。
找回自我就要从“认识你自己”入手。你和自己朝夕相处了这么多年,但你真的认识你自己吗?
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭,就说明认识自己很难,也很关键。
问问自己这3个问题:
1、我是谁,我的身份是什么?
2、我喜欢什么,不喜欢什么?
3、我渴望什么,不愿意接受什么?
这3个问题是常问常新,反复问自己,反复思考,你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识。
02步骤二:尊重你自己。
迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己,觉得自己前途无望,被别人洗脑和控制,被别人牵着鼻子走,遭受了不公正对待也不敢发声和反抗…
因此,通过第一步“认识你自己”后,你已经思考过自己是谁,喜欢什么,不能容忍什么等问题,接下来就要将这些思考和答案付诸行动了。
比如为自己制定目标,在追逐目标的过程中不要妄自菲薄,也不要被周围的言论打击或控制,尊重你自己的决定,毫不动摇地走下去。
再比如为自己制定界限,也就是自己的哪些利益绝对不能被侵犯,让自己的界限和需求不再被你自己、被别人所无视和任意践踏了。
03步骤三:对自己有同情心。
从小到大,我们被教育要同情弱者,不要太自私,不要强人所难,要把自己的脚放到别人的鞋子里,感受别人的苦衷和立场,更加理解和包容。
但是,从小到大,我们却忘了同情自己,也忘了我们自己的心也是脆弱而柔软的,需要被温柔以待。
比如失败的时候,或者结果没有达到预期的时候,请不要再自我责备了,不要总说自己没用和无能,而是像同情别人那样,学着同情自己遭遇到的压力和困境,给予更多的包容和理解,这样才能让我们更快地振作起来,从失败中吸取教训,在放松的状态下再去试一次,往往更容易成功。
04步骤四:检查现实状况。
当自己不顺利或者失败的时候,会有沮丧、难过、失落等负面情绪,如果这些负面情绪过多,就会导致“迷失自我”,觉得自己是个彻头彻尾的失败者,未来再也没有希望了…
其实这些都是你的主观想法,不妨好好考虑和分析一下现实状况,试着回答下面这些问题:
1、为什么会失败,有哪些现实的客观条件导致了失败?
2、如果吸取教训,改善这些客观条件,成功的可能性会变大吗?
3、有哪些方法能够改善客观条件呢?
4、这些方法的可行性强吗?多久之后能看出成效?有没有能够参考的别人的经验?
当我们把注意力都放在外部的客观因素时,也就不会一味地主观揣测了。
因此,迷失自我时不要一蹶不振,消极悲观会让你一辈子陷在里面。请积极主动地用上面说的这4个步骤:1、认识你自己,2、尊重你自己,3、对自己有同情心,4、检查现实状况,去改变现状吧,不要总想着万一失败了怎么办,要乐观地想着“万一成功了呢”。