Simone因为影视圈的环境发生了很大的变化，女明星比往年更需要自律。“优胜劣汰”从来都是规则，没有人能随随便便就红起来。为了获得更多的关注，明星需要从身体形态上自律。比如在麦迪娜，即使怀了二胎也坚持每天运动，导致她在美大，肤白貌孕晚期依然有大长腿，令人羡慕。
张柏芝健身，肌肉线条抢镜
果不其然，杨幂赵丽颖麦迪娜之后，一代宅男女神的张柏芝她也坐不住了，反而坚持做晨练。说实话，张柏芝是三个孩子的妈妈，本来她已经将精力放在孩子身上，可她愣是挤出时间健身，不得不说女明星的内卷十分严重。
可对于张柏芝的健身照，有谁发现她的运动成效？真运动跟假摆拍会有很大的型颤差距，咱们不妨一探究竟吧。长期运动的人，肌肉线条会十分明显，比如张柏芝，她在垫子上垫脚，但小腿肌肉暴起，而且胳膊线条十分明显。说实话，张柏芝看起来很瘦，但是力量感满满，莫名给人一种活力满满的气息。
普通人倘若不经常运动，除了肚子肉嘟嘟，大小腿的腿肚也会有赘肉。可在照片中，张柏芝并没有多余的赘肉，反而骨感抢镜，而且小腿精细。
健身的原因
现在健身的人很多，主要有以下几个原因。为了身体健康，由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，比如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等等，健身会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。
健身运动可以释放压抑等不良情绪，工作压力，孩子教育压力，生活压力，造成了很多人焦虑抑郁，健身运动是释放压抑，新增快乐感，最有效的方法，健身后可以使人心情舒，精神畅愉悦。
健身可卜唤败以增强人的自信心，健身活动期间，出汗可以让皮肤重新恢复光泽，看起来更年轻，拥有一个健康的身体，健美的身材，快乐的心情，自信心随之而来。
健身需要注意的问题
减肥只靠运动不控制饮食，努力消耗掉的卡路里会在进食高卡路里和高热量的食物后瞬间化为乌有。不运动靠减肥茶或减肥药瘦身，会导致身体负担加重，无法吸收，久链信而久之身体就变成易胖难瘦体质。
不吃或者节食，短期能看到身体上的变化，但流失过多的是肌肉而不是脂肪，当你恢复正常饮食后，身体会极容易出现反弹的现象。瘦身最主要的是先排毒，身体毒素减少，新陈代谢恢复正常，身体就会自动燃烧脂肪。
