Simone1、压耳屏。
如果耳鸣的声音比较轻，可以试试压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起)，耳鸣可以很快消失。
2、转移注意力。
一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其他事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。
3、放松训练。
神经高度紧张，或者长期处于高压状态，也很容易产生耳鸣等症状，这时你需要对症下药，放松训练的目的，就是消除紧张，让你从高压状派判厅态走出来。大家不妨试试：闭上双眼尘隐，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。
耳鸣“来去无踪”，一般是正常现象：
耳鸣，说白了就是外界没给耳朵任何刺激的时候，我们却听到异常声音的感觉。有冲首时候，正常人也会发生耳鸣，这就是传说中的生理性耳鸣。那其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音。这些声音一般会被周围的噪声掩蔽，当它们的音量超过周围噪声时，才会偶尔听到。
所以，如果你的耳鸣总是短暂的，并且时有时无，一般是正常现象，不必大惊小怪。
以上内容参考：凤凰网-耳朵嗡嗡响，有可能是生病了
