Simone心里难受可以通过运动或者做喜欢的事谨慎圆情分散注意力。
当代人都会面临的一个问题就祥塌是压力很大，在工作方面、生活方面等等都会有一定的压力，有些压力大过承受的能力心里就会觉得很难受，甚至有无助的感觉。其实这种感觉是正常的，每个人都会有情绪不好，心里难受的情况，有这种情况发生的时候要懂得自我的调节，分散注意力或许是想解决的办法。
心里难受的时候可以约朋友出去谈心、和父母倾诉等等，也可以安排一场旅行出去孝行走走散心，还有可以到户外去运动，这些都是能够缓解心里难受的情况，因为一个人心里难受常会是因为一件事或者几件事困扰，所以找别人倾诉是最好的方法，出去运动不仅能够放松还可以把烦心的事先放一下。
如果出现心里难受情况千万不要一个人憋着不说，长时间积压的压力没有得到释放很容易让一个人陷入难过之中，严重的话会患上抑郁症。
