《跳皮筋》游戏规则:
1、分组
首先选一根3米长左右的皮筋,找三个或三个以上的小伙伴一起玩,然后划拳分组。
2、比赛
先跳的那一组轮流跳,跳者不允许用手去钩皮筋,这是犯规的。一组中如果有人跳错了或者踩到皮筋了,那这个人就不能跳了,神戚只有等待过关了的人“拯救”,“拯救”的人数也是有限制的,一人只可以救两码桐个人。
3、闯关
要是这一组的人都过关了,那就开始下一关了,下一关主要是高度不同,从脚踝开始,依次为膝盖、腰部、胸部、肩部、耳朵、头顶、“小举”然后到“大举”,难度依次逐渐增大。要是这一组的人都没过关,那就换另外一组上场。
跳皮筋基本动作
点:站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地。
迈:一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶:正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小游模陵腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕:一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。