小南瓜我家里种有很多,吃不完就各种做法来吃,比如:做南瓜饼、南瓜粥、炒南瓜。这些做法都是非常简单而营养价值又高。小南瓜手悉世,我们家乡也叫紫北瓜,富含丰富的维生素跟矿物质,并具有清热解毒和陆烂帮助消化的作用,刚刚长出来的小南瓜毕肢,入口清香,大人孩子都特别爱吃,做法也很简单。
清炒南瓜丝,味道就特别美,也是一道好吃的下饭菜。
具体做法如下:
首先准备食材:小南瓜、红椒、大蒜、食盐、蚝油、鸡精、胡椒粉、生抽。
1、准备小南瓜半个,清洗干净,不用去除瓜皮,直接切成薄片,然后再切成大小均匀的细丝,放入盘中备用。
2、准备一根红椒,切成丝,放入盘中,用来配色。
3、大蒜几颗切成蒜片 。
等食材都准备完成,我们开始炒制:
1、 首先锅内放入适量食用油,放入蒜片爆香。
2、 然后倒入南瓜丝,辣椒丝,大火翻炒。
3、 加入食盐,胡椒粉,生抽,继续大火翻炒。
4、 等快熟的时候放入蚝油,鸡精,炒制熟透就可以出锅了。
这道简单美味又营养的清炒南瓜丝就做好了,有空在家试一试吧。
南瓜饼的制作方法
1. 南瓜去皮、去瓜囊然后切成小块,放到锅中蒸到南瓜熟。
2. 蒸好的南瓜压烂压成泥,加入适量的白糖根据个人口味添加,加入糯米粉一起搓揉至黄色,可添加适量的水。
3. 揉好的南瓜面团,分成一份份小面团,然后压扁成饼状,也可以添加适量白芝麻在表面一起煎
4. 做好的南瓜饼下入锅中煎到两面微焦就可以了。
南瓜粥的制作方法:
1. 南瓜去皮,切成小块备用。
2. 珍珠米淘洗干净,加水下入锅中
3. 加入切好的南瓜块大火煮开转小火熬制30分钟就可以了。
4. 如果喜欢吃甜的可以添加适量的白糖,喜欢吃原味的可以不加。
5. 如果家里有微波炉的朋友,可以先把切好的南瓜块放进微波炉高火加热10分钟做成南瓜泥,最后在粥熬好后再添加南瓜泥进去熬10分钟就可以了。