Simone我觉得与其在自己的脸上敷上一片面膜，还不如在走路的时候多喝点水，这样或许更有效，因为在我们运动的时候，身体缺少的的应该是身体内部的水，皮肤的毛孔是张开的，它是与外界产生呼吸作用的，并不是特别的缺水。夏日外出游玩，如果要降温的话，也应该是打个伞，或者说带个帽子，这样遮盖的面积也会更大，而我们受到太阳辐射的强度也会更弱，我们就会感到更加凉快。
不仅如此，我也觉得，夏日的降温方法有很多，没必要用这一种，比如说其实我们很多人都会说要去喝冰水，或者说去喝冰饮料，又或者说去吃冰西瓜，但是我觉得这些只能让我们得到暂时的凉爽。
真正的凉爽应该是，应该是我们身体内部的凉爽。按照这样的方式来说，就是我们应该多吃一些清热降火的食物，这样会有利于我们的降暑，比如说在夏季，我们就应该多吃些苦瓜丝瓜这样的瓜类，少吃些上火的东西，而且对于许多的甜品饮料，我觉得还是不要太多的摄取，因为这些其实都会使我们的食欲受到阻碍，
没有胃口吃东西，就会影响到我们对那样物质的吸收，营养物质没有吸没察游收到，夏天就会又热又疲惫。
其实夏季的最好防暑方法就是给减少外出，不要在太阳最大的时没樱候外出，如果一定要外出的时候也带好伞，并且及时补充营养的水分，不要让自己脱水。并且如果要在太阳最大的时候外出上班或上学的话，建议还是乘坐交通工具，不要在道路上行走太多时候，否则可能会中枯销暑。
如果下午要外出的话，建议中午都睡一会儿，这样就会更加有精神，在太阳底下晒着的时候就不会那么的烦躁，这样我们的身体就会感觉到更加的凉爽。
