Simone
1：急性期：不做运动，可使用护腰：亚急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸长，持续10-20秒，一天两次。慢行期：可适度使用被动关节活动，有他人帮助做关节活动（运动：维持胸廓活动度的运动，如深呼吸，扩胸运动，保持脊柱活动度的运动，如颈腰等 2：戒烟，避免创伤，防寒保暖 3：睡硬板床：注意睡姿，由于疼痛，患者喜欢顺缺桥势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。因此患者要注意在睡唤扮迟眠时多换几次体位，来减轻晨僵：晨醒后，不急于起床,待适当按摩后起床，注意不要长时间同一体位坐.、卧、站、体位改变要轻缓。以上只是在一定程度上缓解，并不能达到药物治疗的效果。所以治疗疾病还是需要服用药物得。可以选择对身体没有副作用的中药，复方通络消痛汤，萃取植物和李精华，没有药物毒性积蓄，可以尝试一下。您可以搜索“复方通络消痛汤官网”进行详细的了解。也可在官网咨询在线医生为您解答。
