Simone主要有4个方面
第一静卧休息，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓链帆穗解。
第二个就是加温保暖，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，棚卜可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。
第三步转移放松，我们可以听听音乐、看电影，看自己喜欢的书，来缓解，来转移疼痛，起到放松的作用。
最后一步，当然就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛，止痛药物轿知其实是对身体，起到一个保护的作用，合理用药是非常恰当的，当然要在医生的指导下用比较好。
