Simone我国是一个地震多发国家，20世纪至今共发生6级以上地震800多次，20世纪以来我国已有50多万人死于地震，约占同期全世界地震死亡人数的一半。地壳运动困首频发，地震就可能会发生，地震的破坏性极强。
如果破坏性地震突然发生，给我们的时间平均只有12秒左右，所以又被称为黄金自救12秒。如果遇到地震，一定不要惊慌，多一丝冷静，马上就近选择安全的地方躲避，如果住在平房，用书包等柔软物品顶在头上，然后迅速前往空旷的地方，到空旷的广场上蹲下或趴下，护住头部和颈部。一定要记住，远离树木、河流、高压线。
地震时所处楼层越高越不安全的说法是不科学的，现在高楼一般都是全钢筋混凝土框架结构，往往比平房和矮楼都结实。遇到地震千万不能跳窗，不能乘坐电梯，如果地震晃动厉害，就先在室内安全地方躲避，以保证自身安全。迅速躲在结实的家具下，或者有承重墙且空间较小的房间里，如卫生间、厨房，但千万注意别躲在房间外墙旁。然后用身边能找到的任何东西护住头部，等地震稍微缓和一些，在逃到室外。
如果没有及时逃离，不幸被困在废墟之中，一定要保持冷静，看看能不能挣脱出来，捂住口鼻避免吸入粉尘，如果挣脱不了就算了，不要哭喊，保存体力，注意外面的动静，不要盲目大喊大叫，用手机或者敲击石块等方式向外发出求救信号，等待救援。如果身边有食物，提一定要控制好饮食量，因为你永远不知道自己要被困多久。
如果地震时正在开车，在确保安全的情况下，最好马上将车靠边停下，下车后跑到开阔的地方，待在车里很容易被路边坠落的物体砸伤。如果是在公共汽车和大巴车上，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
旅行时遇到地震一定要听从景区人员指挥，有序疏散，尽快远离山体、河流和玻璃特别多的高层建筑物。
地震结束也不能放松警惕，大地震之后往往还有余震发生，在不能确定是否安全之前，一定不要返回家中拿取财物。大灾之后有大疫，地震往往会造成水源污染，因此在地震之后一定要注意饮水安全，要尽量喝开水，不能喝生水，千万不要吃被水泡过的食物指神。还要配合专业人员做好灭蝇、灭蚊、灭鼠等工作。
总之，地震是我们每个人都不愿意遇到的，但我们在遇到地震时，一定要镇静处理，努力求生，等待救援。地震发生不可避免，但只要采取科学合理的方法自救，就能把灾害的伤害降到最低。
