您的位置首页百科问答 围绝经期的日常护理 Simone 发布于 2024-06-17 01:23:38 561 阅读 围绝经期的日常护理措施包括:1、保持良好心态,避免产生过多焦虑;2、多食水果、蔬菜等富含维生素食品,少食油炸、辛辣食品,如葱、姜、蒜、胡椒等;3、养成早睡早起的好习惯,多运动,保持足够睡眠,适当锻炼;4、适当补充钙质,可适当饮用牛奶;通过以上调整生活习惯、调节睡眠等有效措施,多数女性均能平稳度过围绝经期。