Simone
1长期吃补肾药好吗
是药就有三分毒，所以我们在选择药物的时候一定要慎重，不要被一些人欺骗了，即便是中草药，也会有一定的副作用，只是比西药副作用小而已。
不管是什么药物，都不能长期服用，长期服用都会伤害患者的免疫力，同时还会伤害患者的身心健康，尤其是不能长期服用补肾药物，因为这些药物多数都是激素类的，长期服用会严重的伤害我们的身心健康。
步骤/方法：
1生活中很多肾亏患者都不是由于病变而导致，所以患者不需要采用补肾药物来进行治疗，毕竟药物都是毒性，长期服用会伤害我们自己的身体健康，严重的患者还会连累到心脏等重要器官。
2其实现在有很多的食物都可以很好的补肾，而且补肾效果不错，比如我们生活中常见的枸杞、韭菜、羊肉、驴肉、蜂蜜等食物，这些食物都具有很好的治疗效果，而且基本没有副作用。
温温馨提醒：一旦有肾虚的问题，是可以从饮食调节，毕竟疾病发作和饮食息息相关。可以吃一些药膳。但是食补和药膳没办法气到立竿见影的效果。而且只能缓解早期的症状。
当病人要想完完全全彻底治疗自己的疾病的话，还是需要到正规医院进行治疗，那么比较好。而且需要适度运动。
2最好补肾产品有哪些
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”
尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
芝麻猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
海参
补肾益精，养血淘燥。
治精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
我国古代医书有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”
《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”
清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”
《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”
《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
肾虚的情况有很多种，那么相应的补肾产品也会有很多种。
最好的补肾产品就是适合自己症状的产品，只有这样的补肾产品才是能最大限度的让我们的肾脏功能得到恢复，让我们的生活质量重新恢复。
所以在选择的时候，一定要根据自己的需求来选择。
3那些可以补肾的中医食物
1.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾行泄。明代医家缪希雍称芡真为“补脾胃，固精气之药也”。《标草目纲》也以为，芡名“益肾，治遗精”。在《原草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗涩精。”
古代不多治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研造而成。
《本草新编》的教训是：“芡实不特益精，且能涩精剜肾，取山药并用，各为末，日日米饭调服。
2.山药
性平，味苦，有健脾、补肺、固肾、益精之过。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食,孕妇可以喝板蓝根吗孕妇板蓝根。
唐代食医孟诜曾说：“山药害丈妇，帮阴力。”
《日华诸野本草》记载：“山药助五脏，主泄精健记。”《本草供实》亦云：“山药，利为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配折其余补肾固精食物，如芡实、莲子等一并服食，效率更好。
3.胡桃仁
当补肾食品能补肾固精，替滋补强健食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。
明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。
清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”
《普济方》中记录：胡桃治“水弱火强，精从溢出。”这又阐明对心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。
《御药院方》中先容：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精补肾。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
亮·李时珍曾说：“熟食暖肺益气，定喘嗽，缩小即，止白浊。其气厚味厚，性涩而发。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将红果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：文果“治遗精，遗尿。”
《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中邦药科大教叶橘泉传授的经验有二，一是用皂果仁10克，炒后进水煎，添糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另弃鸡蛋1个，启个小孔，将白果终塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟,原子弹之父的悲剧人生：反对核武器用于战争，逐日吃蛋1~2个。
生活中，有些食物有着药材的作用，这些食物的正确食用，会给身体健康加砖添瓦，上文介绍的食材，无论你是药用，还是作为食材来吃，都能起到很好的补肾效果。
如果你也想补肾养肾，那就赶紧来试一试这些补肾食材吧。
健康饮食专家告诉你，只要你日常饮食健康、营养均衡，就能得到很好的补肾效果了。
4冬季补肾六大误区你犯了几个
补肾的六大误区
误区一： 补肾不用分阴阳
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。
肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。
市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用。
误区二： 黑眼圈是肾虚表现
有的人看上去眼圈黑，身体没什么不舒服，便说是“肾虚”。其实，单纯眼圈黑不是病态。
现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。
出现黑眼圈用不着害怕，也不必乱吃补药，只要精神愉快，多活动身体，保证充足的睡眠，少则30天，多则12周，黑眼圈就会慢慢消失。
误区三： 肾虚就是肾出了问题
很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己肾脏有毛病了，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。
肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
误区四： 性功能下降就得补肾
一些本应去男科的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。
在一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
误区五： 肾虚是男人的专利
肾虚并不是男人的专利，女性也有。
中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。
肾为先天之本，肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。
误区六： 肾虚和肾衰是一回事
肾虚是中医的说法，而肾炎、肾衰是西医的诊断，两者不能等同。
当然，二者也有些交叉，肾虚者也可能有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
补肾食物
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳 痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
干贝
又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
56个症状提醒你需要补肾了
1、总是喜欢抖腿
抖腿可不是一个好习惯，如果你总是不自觉的抖腿，那还要警惕是否身体出现了毛病。
中医认为，当一个人坐着时总是下意识的抖起腿，那么有可能是肾气不足引起的，此时人们需要注意一下肾脏的健康。
2、天热时手脚依旧冰冷
冬天手脚冰凉还可以怪天气，那么在气温逐渐回升的春天，甚至是在炎热的夏季，你的手脚如果依旧冷冰冰，那么就是体内的肾精不够用了，这个时候肾脏也会变得虚弱，长期手脚冰凉一定要补补肾。
3、傍晚出现低烧
发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗?
低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。
4、睡觉时会出汗
有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。
中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。
5、小便时会打激灵
有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况，其实这也是肾气不足的一个表现。
专家认为，由于体内的肾气、肾精不足，再加上小便时人体的气是往下走的，人们在小便时就会出现打激灵的情况。
6、吃饭的口味比较重
我们经常强调，饮食要清淡一点才好，但是很多人表示自己偏爱重口味。
但是你知道吗?
这也有可能是肾气不足引起的，当肾脏出现异常时，脾胃功能也会受到影响，此时味觉就会变淡，比起普通人会更喜欢重口味的食物。
那么肾气不足应该如何补肾气呢?我们一起接着往下看。
运动可以补肾气
运动是改变肾气不足的最佳方法，在运动的过程中，身体的脏腑、关节等都可以得到刺激，建议现代人多做一些有氧运动，例如瑜伽、慢跑等，长期坚持对身体健康也有好处。
饮食可以补肾气
肾气不足可以多吃一些补肾的食物，男人们可以吃点生蚝、肉苁蓉等;
女性们可以选择板栗、山药等来食补，食补补肾气的效果会比吃补肾的药物好许多。
